Vous te demandes combien vous allez toucher au chômage. Voici la méthode officielle de calcul de l'ARE (Allocation d'Aide au Retour à l'Emploi) en France en 2026, formules incluses, exemples chiffrés. C'est plus simple qu'il n'y paraît.
Les 4 conditions pour avoir droit à l'ARE
- 1Avoir travaillé au moins 6 mois (130 jours ou 910 heures) sur les 24 derniers mois (ou 36 mois si vous avez 53 ans ou plus).
- 2Être involontairement privé d'emploi : licenciement, fin CDD, rupture conventionnelle. La démission classique ne donne pas droit à l'ARE, sauf cas particuliers (déménagement pour suivre conjoint, démission légitime, projet de reconversion validé).
- 3Être inscrit à France Travail dans les 12 mois suivant la fin du contrat.
- 4Être à la recherche effective d'un emploi (PPAE signé, actes positifs).
La formule de calcul de l'ARE
L'ARE journalière est calculée selon votre meilleure des deux formules :
Étape 1 — Calculer votre Salaire Journalier de Référence (SJR)
SJR = Total des rémunérations brutes de référence ÷ Nombre de jours travaillés
Les rémunérations de référence : votre salaire brut sur les 24 derniers mois (36 si 53 ans+), primes et 13e mois inclus, mais SANS les indemnités de licenciement, indemnités de rupture conventionnelle, indemnités de congés payés.
Étape 2 — Appliquer la formule la plus avantageuse
L'ARE journalière sera donc :
- ·ARE = max(40,4% × SJR + 13,11 ; 57% × SJR)
- ·Plancher : 31,59€/jour (sauf si SJR très bas).
- ·Plafond : 75% de votre ancien salaire journalier net.
Exemples concrets
Exemple 1 — Salaire 2 200€ brut/mois (SMIC + un peu)
- ·Salaire brut sur 24 mois : 52 800€
- ·Jours travaillés : 730
- ·SJR = 52 800 ÷ 730 = 72,32€
- ·Formule A : 40,4% × 72,32 + 13,11 = 42,33€/jour
- ·Formule B : 57% × 72,32 = 41,22€/jour
- ·ARE retenue = 42,33€/jour (Formule A plus avantageuse)
- ·ARE mensuelle ≈ 42,33 × 30 = 1 270€/mois brut
Exemple 2 — Salaire 3 500€ brut/mois
- ·Salaire brut sur 24 mois : 84 000€
- ·Jours travaillés : 730
- ·SJR = 115€
- ·Formule A : 40,4% × 115 + 13,11 = 59,57€/jour
- ·Formule B : 57% × 115 = 65,55€/jour
- ·ARE retenue = 65,55€/jour (Formule B plus avantageuse)
- ·ARE mensuelle ≈ 65,55 × 30 = 1 967€/mois brut
Exemple 3 — Cadre 5 500€ brut/mois
- ·Salaire brut sur 24 mois : 132 000€
- ·Jours travaillés : 730
- ·SJR = 180,82€
- ·Formule A : 40,4% × 180,82 + 13,11 = 86,16€/jour
- ·Formule B : 57% × 180,82 = 103,07€/jour
- ·ARE retenue = 103,07€/jour
- ·ARE mensuelle ≈ 103,07 × 30 = 3 092€/mois brut
La dégressivité de l'ARE pour les hauts revenus
Si votre SJR dépasse 154,56€/jour (soit environ 4 700€ brut/mois), une dégressivité s'applique :
- ·Du 1er au 6e mois : ARE complète.
- ·À partir du 7e mois : ARE diminuée de 30% (avec un plancher à 92,73€/jour).
- ·S'applique aux moins de 57 ans.
La durée d'indemnisation
La durée d'indemnisation = durée du travail effectif sur la période de référence, dans la limite des plafonds suivants (réforme 2023) :
| Âge à la fin du contrat | Durée maximale d'indemnisation |
|---|---|
| Moins de 53 ans | 548 jours (18 mois) |
| 53-54 ans | 685 jours (22,5 mois) |
| 55 ans et plus | 822 jours (27 mois) |
Le différé d'indemnisation : quand allez-vous vraiment toucher ?
Vous ne touches pas l'ARE le lendemain de la fin de votre contrat. France Travail applique un différé pour neutraliser certaines indemnités.
Le différé congés payés (DCP)
DCP = Indemnité compensatrice de congés payés ÷ SJR
Plafond : 30 jours (sauf cas particuliers).
Le différé spécifique d'indemnisation (DSI)
Si vous avez touché une indemnité de rupture supérieure au minimum légal, un différé s'applique :
DSI = (Indemnité supra-légale ÷ 107,9)
Plafond : 75 jours pour licenciement / rupture conventionnelle (150 jours pour licenciement économique). Ce différé s'ajoute au DCP.
Le délai d'attente
7 jours obligatoires après tous les différés ci-dessus.
Démission et ARE : les exceptions qui ouvrent le droit
En principe, la démission ne donne pas droit à l'ARE. Mais il existe des cas légitimes :
- 1Démission pour suivre son conjoint (mariage, PACS, mutation pro, retour pays).
- 2Démission pour violences conjugales avec dépôt de plainte.
- 3Non-paiement du salaire (action prud'homale en cours).
- 4Démission pour reprise d'un nouvel emploi suivi d'un licenciement avant la fin de la période d'essai.
- 5Démission pour projet de reconversion professionnelle (sous conditions strictes : projet préparé en amont avec un Conseil en Évolution Professionnelle, projet validé par une commission régionale, démission signée APRÈS validation).
- 6Démission pour création / reprise d'entreprise sous conditions.
L'ARE et le cumul avec une activité réduite
Vous pouvez cumuler ARE et revenu d'activité (CDD court, freelance, mission ponctuelle). La règle :
- ·L'ARE est diminuée à hauteur de 70% du salaire brut perçu.
- ·Le total (ARE diminuée + nouveau salaire) ne peut pas dépasser votre ancien salaire de référence.
- ·Les jours indemnisés non perçus sont reportés en fin de droits (ça allonge votre durée d'indemnisation).
ARE et formation
Pendant une formation validée par France Travail, vous touchez l'AREF (Aide au Retour à l'Emploi Formation) qui est égale à votre ARE. Plus la rémunération RFF (Rémunération de Fin de Formation) si la formation se termine après vos droits ARE.
Erreurs à éviter quand vous t'inscris
- 1T'inscrire trop tard : si vous attendez plus de 12 mois après la fin du contrat, vous perds vos droits.
- 2Oublier de fournir vos attestations employeur : retarde l'ouverture des droits.
- 3Ne pas signaler un changement de situation (déménagement, formation, mission ponctuelle) : risque de trop-perçu et sanction.
- 4Refuser systématiquement les RDV France Travail : vous pouvez être radié.
- 5Penser que la rupture conventionnelle te bloque : non, elle vous donne droit à l'ARE.
Candito intègre un calculateur ARE qui vous donne votre fourchette en 30 secondes à partir de votre ancien salaire.
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